czy mozna

Biniu Ponieważ trenuję o 19 to czy można? 1 posiłek 14.00 B/T/W 65 68 7 2 posiłek 16.30 B/T/W 78 46 5 TRENING 3 po treningu carbo plus białko 4 ostatni posiłek 22.00 B/T/W 65 23 119 Post 22.00-14.00 co daje 16h czasami więcej- nigdy mniej. Zmieniony przez - szefix w dniu 2012-02-24 13:23:32

Biniu, W ostatnim czasie popularne stało się suplementowanie się kurkumą. Co Ty o tym sądzisz i jak to się ma do J/NJ? Tzn. np. czy można ewentualnie przyjmować kurkumę w czasie postu?

:-PPBiniu, W ostatnim czasie popularne stało się suplementowanie się kurkumą. Co Ty o tym sądzisz i jak to się ma do J/NJ? Tzn. np. czy można ewentualnie przyjmować kurkumę w czasie postu? mozesz przbylizyc zastosowanie o jakim piszesz ...?

nie bede ukrywać ze ze mną jest naprawdę dziwna sprawa i chyba przez brak tłuszczy metabolizm spowolnił. Trzy dni temu wazyłem się na czczo, po treningu i waga wskazała 92kg, dzisiaj się waże i widzę 96kg. Tak jak pisałem waga nie schodziła mi od ponad miesiąca, a widziąc 92kg bardzo się zmotywowałem, juz nie wspomne jaką traume przeżyłem widząc [...]

Mnie żołądek daje na jakiś czas spokój po BCAA. Może tuż przed zamknięciem okna jakiś większy posiłek? To tylko gdybania, nawet nie wiem, czy można większość kalorii pochłonąć przed snem, więc zaczekaj na rady innych, Binia.

[...] nerkowca, pistacje i orzechy piniowe (pinii?). W Holandii wszystkie są w takiej samej (albo bardzo zbliżonej) cenie co pozostałe rodzaje orzechów, ale zastanawiam się czy można je włączyć do codziennej diety? Wiem, że w PL są drogie, w związku z czym na forum nie znalazłam żadnej mądrej odpowiedzi na ich temat (albo źle szukałam @-|)... [...]

[...] nerkowca, pistacje i orzechy piniowe (pinii?). W Holandii wszystkie są w takiej samej (albo bardzo zbliżonej) cenie co pozostałe rodzaje orzechów, ale zastanawiam się czy można je włączyć do codziennej diety? Wiem, że w PL są drogie, w związku z czym na forum nie znalazłam żadnej mądrej odpowiedzi na ich temat (albo źle szukałam @-|)... [...]

Czy można jechać J/NJ : 1. trenując SW 2. mając dwa razy w tygodniu 2 treningi jednego dnia ( rano siłownia, wieczorem SW) Jeśli tak to jak? ^_^ Jak było to przepraszam, ale tu jest tyle stron, że aż strach.

Kiedy brać Omega o3 i pić tran? Wydaję mi się, że w czasie sytości lepiej? I sprawa czy można pić zieloną herbate podczas czasu postu? pozdrawiam

Kiedy brać Omega o3 i pić tran? Wydaję mi się, że w czasie sytości lepiej? I sprawa czy można pić zieloną herbate podczas czasu postu? pozdrawiam 1. po najwiekszym posilku z tluszczami i ww oraz razem z ... o tym w NASTEPNYM NUMERZE PERFECT BODY :-) 2. jak najbardziej ! polecam ! choc jako glowne zrodlo zielonej herbaty (nie dla smaku a celowo) [...]

Ból pleców przeszedł, więc nie wiem z czym było to związane. Jeszcze mam pytanie co do suplementów, bo nie mam większego pojęcia na ten temat. Czy są suple, które nie działają na zasadzie uzupełniania braków diety, tylko w jakiś sposób pomagają dodatkowo budować masę mięśniową, jeśli dieta jest ok ??. Nie wiem, np kreatyna?? I jeżeli takie są, to [...]

Ja teraz dostałam skierowanie na biopsję cienkoigłową ;/ czy to może być rak? cholernie się boję. czy można dostać znieczulenie?

Czy można mieszać białko serwatkowe w blenderze elektrycznym czy traci on swoje właściwości (np. przez ostrza :-D)? Bo kupiłam o smaku białej czekolady i mdli mnie jak mam to wypić samo. Dlatego robię po treningu smoothie z truskawek, białka i mleka, co już daję radę przełknąć. Blenduje to na gładką masę. Proszę o odpowiedź %-) zapisze sobie Twój [...]

Czy można mieszać białko serwatkowe w blenderze elektrycznym czy traci on swoje właściwości (np. przez ostrza :-D)? Bo kupiłam o smaku białej czekolady i mdli mnie jak mam to wypić samo. Dlatego robię po treningu smoothie z truskawek, białka i mleka, co już daję radę przełknąć. Blenduje to na gładką masę. Proszę o odpowiedź %-) zapisze sobie Twój [...]

A czy mozna by brac 3 razy dziennie po jednej tabletce przez caly cykl ? Chodzi mi dalej o ta Flor Medico 10mg. Czy jest jakies lepsze rozwiazanie ?

A czy mozna by brac 3 razy dziennie po jednej tabletce przez caly cykl ? Chodzi mi dalej o ta Flor Medico 10mg. Czy jest jakies lepsze rozwiazanie ???

AA no tak też mozna.. trzeci pierwszy był z metki razaka a drugi z 10 omy.. i jeszcze jedno mam pytanie czy mozna stale kłóć w lewy pośladek np. czy na zmianę?

Witam nie chce zakładac nowego tematu.Wiec tak mam 20 lat 190 cm ok.90 kg planuje kupic odzywki 1.SFD PURE BETA ALANINE 2.SFD PURE AAKG 3.SFD Pure creatine . Jak to połaczyc czy mozna na samym początku AAKG a po skoczeniu BETA ALANINE+Kreatyne.

Witam nie chce zakładac nowego tematu.Wiec tak mam 20 lat 190 cm ok.90 kg planuje kupic odzywki 1.SFD PURE BETA ALANINE 2.SFD PURE AAKG 3.SFD Pure creatine . Jak to połaczyc czy mozna na samym początku AAKG a po skoczeniu BETA ALANINE+Kreatyne. Najlepiej połączyć wszystko. dt rano 5g kreatyny, 30minut przed treningiem 4g ba + 5g aakg, po [...]

[...] było w zeszłym roku w listopadzie-takich jak na filmie zrobiłam coś koło 50.Od tamtego czasu trochę odpuściłam drążek, na rzecz innych ćwiczeń( bardziej pod siłę,co nie znaczy, że przestałam ćwiczyć w ogóle wytrzymałość-próbowałam połączyć jedno z drugim), stąd pewnie spadek wytrzymałości. Nie wykluczam też tego, że jestem trochę [...]